De Ochtendrituelen Die Mensen Gebruiken om de Focus te Vergroten
In heel Nederland erkennen steeds meer mensen de voordelen van een gestructureerde start van de dag. Ochtendrituelen helpen bij het creëren van mentale helderheid en een gevoel van controle voordat afleidingen beginnen. Of het nu gaat om stretchen, mediteren, of simpelweg bewust koffiezetten, deze gewoonten zorgen voor psychologische paraatheid voor de dag die komen gaat. Onderzoek van de Wageningen Universiteit en Nature Communications heeft aangetoond dat mensen die langer slapen, regelmatig fysieke activiteit ondernemen en een...
